Comment pouvons-nous vous aider ?

Bienvenue dans Cairn

Un tour d’horizon en 60 secondes du micro-journal IA pensé pour la confidentialité — ce qu’il fait, à qui il s’adresse, et comment l’iPhone, l’Apple Watch et l’IA sur l’appareil fonctionnent ensemble.

Enregistrer votre première entrée

Levez le poignet, touchez « Enregistrer », parlez jusqu’à 30 secondes. La montre transfère l’audio à votre iPhone pour transcription et analyse sur l’appareil.

Les autorisations expliquées

Micro, reconnaissance vocale, HealthKit, notifications, calendrier — ce que chaque autorisation débloque et pourquoi Cairn n’envoie jamais rien hors de l’appareil.

Comment le contexte s’ajoute automatiquement

La fréquence cardiaque, la VRC et votre charge de calendrier sont silencieusement jointes à chaque entrée — pour donner à votre futur vous une image complète de ce que vous ressentiez vraiment.

Chronologie

Votre journal vivant : les entrées regroupées par jour, l’humeur et l’énergie codées par couleur, avec le contexte biométrique et de lieu intégré. Touchez une entrée pour l’ouvrir en détail.

Détail d’une entrée

Le compte rendu complet d’un instant : transcription intégrale, analyse d’humeur par l’IA, tracé de fréquence cardiaque et de VRC, audio d’origine et mots-clés extraits par Cairn.

Analyses

Des motifs mis au jour par l’IA à partir de vos entrées — ce qui vous porte régulièrement, ce qui vous épuise, et la tendance de votre semaine.

Paysage mental

Une vue ambiante et animée de votre état intérieur au fil du temps — humeur et énergie tracées comme un relief vivant que vous pouvez parcourir semaine par semaine.

Profil cognitif

Votre façon de penser et de ressentir : les thèmes récurrents, les schémas de langage et les signatures émotionnelles que Cairn observe dans l’ensemble de vos entrées.

Signal personnel

Votre ligne de base — ce à quoi ressemble votre « normal ». Cairn s’en sert pour savoir quand quelque chose cloche vraiment, et pas seulement diffère d’hier.

Interrogez votre journal

Une conversation privée avec vos propres entrées : demandez pourquoi une semaine a semblé lourde, quand vous avez bien dormi pour la dernière fois, ou ce qui a déclenché le passage à vide du mois dernier. Les réponses restent sur votre appareil.

Rapport mensuel

Une synthèse narrative de fin de mois : les thèmes, les hauts et les bas, le contexte biométrique, et les quelques phrases qui capturent vraiment le ressenti du mois.

Rétrospective annuelle

Un bilan annuel, exportable en PDF : les moments marquants, les courbes d’humeur, les meilleures semaines et les plus dures, et les questions auxquelles vous reveniez sans cesse.

Détail de la série

Combien de jours d’affilée vous avez tenu votre journal, votre plus longue série et le rythme de votre pratique — avec des jours de repos traités avec bienveillance.

Alertes de motifs

Des signaux discrets et facultatifs lorsque Cairn remarque un motif récurrent — trois matins difficiles d’affilée, une semaine inhabituellement silencieuse ou une évolution durable de la HRV.

Enregistrer sur Apple Watch

Le chemin le plus court de la pensée à l’entrée : touchez pour enregistrer, observez la forme d’onde, touchez pour arrêter. L’audio est encodé en M4A et mis en file d’attente pour le transfert.

Point haptique

Une façon silencieuse de marquer un instant quand vous ne pouvez pas parler. Deux touches consignent le ressenti, l’heure et vos données biométriques du moment — le texte viendra plus tard.

Enregistrement rituel

Une séquence guidée de questions, le matin ou le soir, qui s’exécute entièrement sur la montre — un petit rituel quotidien qui construit un riche historique à long terme.

Saisie Scribble

Pas envie de parler ? Utilisez le clavier Scribble de la montre pour écrire une courte entrée à la main. Cairn la traite exactement comme une entrée vocale.

Points hebdomadaires

Sept points, un par jour de la semaine écoulée, colorés selon votre humeur générale — un résumé lisible d’un coup d’œil, directement à votre poignet.

Série sur la montre

Une vue de votre série en cours au format poignet, avec un rappel discret quand vous n’avez rien consigné aujourd’hui — sans jamais ressembler à une corvée.

Complication Cairn Humeur

Votre humeur actuelle en un coup d’œil, conçue pour les emplacements circulaires et rectangulaires des cadrans. Mise à jour après chaque entrée.

Complication Cairn Série

Votre série de journal sous forme de chiffre sur le cadran — un rappel quotidien discret de la pratique que vous construisez.

Complication Cairn Énergie

Votre niveau d’énergie actuel sur le cadran — un petit indicateur qui reflète ce que vos dernières entrées disaient de votre disponibilité du jour.

Complication Cairn Détails

Humeur, énergie et série réunies dans un emplacement de cadran plus grand — l’image complète dans une seule tuile rectangulaire.

Complication Cairn Semaine

Votre semaine d’humeur en sept petits points sur le cadran — conçue pour l’emplacement rectangulaire des cadrans Modular et Infograph.

Complication Cairn Coin

Une complication minimaliste pour les coins des cadrans ronds, affichant l’humeur du jour sans encombrer l’écran.

IA sur l’appareil (Apple Foundation Models)

Comment Cairn analyse l’humeur, l’énergie et les thèmes entièrement sur votre iPhone grâce aux Foundation Models d’Apple — aucune entrée ne quitte jamais l’appareil pour l’analyse.

IA cloud avec votre propre clé

Apportez votre propre clé API (OpenAI, Mistral) pour une analyse mensuelle plus approfondie. La clé reste dans votre trousseau et rien n’est stocké sur les serveurs de Cairn.

IA gérée (Pro)

Cairn Pro achemine vos analyses approfondies via un relais Mistral géré — aucune clé requise, chiffrement de bout en bout en transit, contenu jamais journalisé.

Modèle de confidentialité

Ce qui reste sur vos appareils, ce qui transite par iCloud (chiffré, dans votre compte) et ce que Cairn voit — le cas échéant. La version honnête.